左脚外踝扭伤三周，本周一已消肿，但是走路多还会有些肿，休息一晚会消肿。感觉骨头没问题，请问如果是肌肉或韧带撕裂，想自己买些外用膏药，有推荐吗？（女，40岁）

可能疾病：韧带损伤 意见详情：建议尽快去医院进行核磁共振检查以确诊韧带是否撕裂。若确诊为韧带损伤，需进行局部加压包扎、制动及外固定，至少固定三周以上。可以口服塞来昔布进行对症治疗，但不建议长期自用药。在日常生活中，避免过度使用受伤的脚，适当休息，保持受伤部位的抬高以减少肿胀。饮食上可增加富含维生素C和蛋白质的食物，以促进愈合。