天津辣子拖是由面粉，鸡蛋，辣椒做成的，滩的没有煎，辣子拖真正的菜名字叫什么？（男，17岁）

这里是营养科咨询哟，请问有营养相关问题吗，米饭馒头等是主食的一种，主食每天都要吃的，我可以根据你的情况联系食用量，建议食用量，肉的量，一顿吃多少肉，用碗来形容的话，你的体质指数是20.45，属于正常范围。目前你17岁，属于生长发育时期，建议每顿主食一碗米饭或1碗大小的馒头，肉类尽量选鸡鸭鹅鱼肉，猪牛羊的话选瘦肉，也是建议每顿一碗左右，然后蔬菜要两碗。其实不用太贪心，体重控制重要的是摄入的量等于排出的量。只要达到平衡状态，就不会一直反弹，其实不用太贪担心，体重控制重要的是摄入的量等于排出的量。只要达到平衡状态，就不会一直反弹。