患者
睡眠质量差，早晨醒来还是感觉困，下午人感觉很疲倦（男，24岁）
樊高薇医生
您好，很高兴为您解答
樊高薇医生
晚上几点睡觉
樊高薇医生
生活规律不？
樊高薇医生
这种情况有多久了
患者
晚上11点左右 生活规律大概半年
樊高薇医生
吃饭怎么样？大成型不？
樊高薇医生
方便把舌头拍个照片发过来吗？
樊高薇医生
平时运动不？
患者
吃饭正常 大便偏软 平时运动不多
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
平时容易口腔溃疡
樊高薇医生
舌苔有点偏厚，体内湿气比较重
樊高薇医生
平时饮食怎么样？
樊高薇医生
吃辛辣刺激的多不多？
樊高薇医生
体内湿气太重，会引起乏力等不适
患者
饮食还可以 辛辣难得吃
樊高薇医生
你这种情况可以口服酸枣仁合剂或者酸枣仁颗粒调整一下
患者
睡眠质量不好，早上醒来还是感觉困
患者
我是属于湿热体质吗
樊高薇医生
属于
樊高薇医生
可以口服健脾化湿的中成药
患者
睡眠不好也是湿气重引起的吗
樊高薇医生
像藿香正气滴丸，健脾丸等
樊高薇医生
龙胆泻肝丸
樊高薇医生
湿热中会影响睡眠
樊高薇医生
另外要早点休息，多运动
樊高薇医生
饮食清淡
患者
湿热的热会有哪些症状
樊高薇医生
生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗谈无光..其实这些都是湿气重的表现。中医理论说的“湿”，就是水分多，有内湿、外湿之分。“外湿”指的是外部境的湿，春夏之交，天气潮湿，雨水较多，湿气本身就重。由于个人体质原因或不良生活习惯，导致脾胃功能受损，使水湿运化失常，水分排不出去，滞留体内会成为“内湿”。 脾对于体内水液的平衡起到至关重要的作用。中医认为，脾“喜燥而恶湿”。湿邪最易伤害脾，脾不能运化水湿，多余的水液停滞在我们的大肠中，就容易出现腹泻腹痛等症状，也就是中医所说的“无湿不作泻” 。
樊高薇医生
1、久居潮湿环境或阴雨或梅雨季。 2、久坐或久站，缺少运动。 3、常吃冰或过量食用生冷食物，例如生菜沙拉或寒性水果：西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇异果(偏寒湿)。 4、重口味如过咸或过辣(如辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)，例如常常在吃完麻辣火锅之后，可以发现隔天早上虽然有排便，但是体重却仍然上升 1-2 公斤，多半是因为重口味导致水分滞留(偏湿热)。 5、时常喝酒，过食肥甘厚味油腻之物(偏湿热)。 6、经前荷尔蒙改变，湿气重体质的人容易经前下肢水肿
樊高薇医生
湿气症状自测表，如果有下面的症状，说明有湿气： （1）．大便不成形，溏稀甚至便秘；（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌；（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；（5）．口干，口苦，口臭；（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；（7）．头发油腻，脱发，白发；（8）．浮肿，眼袋下垂；（9）．腰酸关节疼痛；（10）．胸口闷；（11）．黑眼圈；（12）．睡觉打呼噜；（13）．头晕没精神,特别疲劳；（14）．阴部潮湿；（15）．阴囊潮湿；（16）．脸上长斑，起痘，满脸油光；（17）．白带有异味，瘙痒；（18）．皮肤油腻，起湿疹等等。
樊高薇医生
一般湿热重，休息不好，喝中药调理比较好一些
患者
我容易口腔溃疡是属于热吗
樊高薇医生
多和湿热有关系
樊高薇医生
有的和缺乏维生素有关系
患者
热会有哪些症状
樊高薇医生
会有舌头黄，大便臭，口腔溃疡，肛门灼热等
樊高薇医生
湿气重很容易化热
患者
祛湿后热的症状也会消失吗
樊高薇医生
是的
患者
我早上起来舌苔会比较黄
樊高薇医生
嗯嗯，湿热比较重
患者
清热有什么药可以吃吗
樊高薇医生
可以吃栀子金花丸
樊高薇医生
龙胆泻肝丸
樊高薇医生
藿香清胃胶囊
患者
健脾丸祛湿然后再加一个清热的是吗
患者
我是属于肝火还是心火
樊高薇医生
容易发脾气不？
樊高薇医生
舌尖容易上火吗？
患者
不发脾气，秋天嘴唇容易生疮而且嘴巴或者舌头咬破了容易变溃疡
樊高薇医生
一般多属于脾胃湿热
患者
脾胃湿热吃什么
樊高薇医生
祛湿热的都可以
樊高薇医生
薏米山药芡实粥 【组成】炒薏仁米60克，山药30克，芡实30克，红豆30克，百合30克，莲子30克。 【做法】将上四种食材放入锅中，加入适量温水，煮熟即可使用。具有健脾化湿的作用。
樊高薇医生
平时可以多吃健脾化湿粥
患者
有什么中成药吃脾胃湿热
樊高薇医生
藿香清胃胶囊
患者
好的
樊高薇医生
平时生活嘱托:平时保持心情舒畅，减少思虑；饮食要清淡容易消化，适量，可多食山药，意米，百合，莲子，枸杞，红豆等健脾的作用，忌辛辣刺激，厚味滋腻，忌饮酒抽烟；作息规律，早睡觉，早起床；适当运动。
患者
好的谢谢
樊高薇医生
😊
樊高薇医生
鸡骨草胶囊
樊高薇医生
复方阿胶浆
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咨询时间: 2019-02-18
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