患者
怎样的运动可以让肌肤排毒（女，22岁）
郭德亮医生
有氧运动就好，要坚持下去，短时间肯定不行，
患者
坚持多久，怎样运动
患者
现在脸上出油多，而且额头长了很多小痘痘，鼻子周围长了很多粉刺
郭德亮医生
不光运动了，你还要饮食清淡，作息规律，
郭德亮医生
有氧运动最难了，但是坚持下去身体机能会有很大改变
患者
我饮食很清淡了，不吃酸辣
患者
有氧运动包括哪些
郭德亮医生
游泳，自行车，跑去，打球，都可以
郭德亮医生
有很多，你从网上查查就好
患者
跳绳算不算呢，每天运动多长时间，坚持多久有效果
郭德亮医生
算呀
郭德亮医生
最少30分钟以上，你可以慢慢增加
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咨询时间: 2016-05-01
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