有什么方法养生，变年轻一点 中医（男，23岁）睡着了

不妄作劳，早睡，在9点左右就休息，不被社会利益左右，心情恬淡，没功利目的，食物自然，通过药物来养生那是治未病，建议练练中医八段锦，你会发现很多医生长寿的都是中医不是西医，头条和B站都有的，五禽戏也可以，但要真做到不妄作劳，恬淡虚无的话也真难，能做到的基本是大师级的，长寿肯定没问题，按照自然规律起居劳作，你这理解偏了，不是不干活，日出而作，日落而归，两更之前要入睡，做到一更不恋食，三更不贪色，你可以闲着看看黄帝内经，用药物养生是最后的选择，你这属于朝气蓬勃的年龄，这个年龄如正午的太阳，顺时而为。