脚有点热又不太热，这俩天做的中药热敷涂抹白脉膏（女，31岁）

目前可以在床上进行活动，勾，踢，一天200次，三个月时再复查，锻炼的时候出现轻微肿胀，发热都是正常现象，不用担心，局部血液循环恢复引起的，只要动起来，血栓形成可能性就小，也有关系，但对整体没有什么影响，热敷不会影响骨头的，两个月了，基本定型了，可以用拐杖下地，但暂时别下地用力，但在床上锻炼必须的，不然会缓解僵硬，关节僵硬，坚持锻炼就行，神经有所挫伤，需要时间恢复，不用担心，都是受伤后的正常现象，现在可以适当下地，满足上厕所，不要使劲，不可以长时间蹲，可以这样，现在只能部分用力，你在床上锻炼也属于部分用力，下地脚可以碰地，但不能用力，三个月就可以完全负重了，发黑那里没事，不要担心，这种器械完全没必要，难掌握，最普通的就可以，下地不要太多。