患者
半月板损伤韧带损伤肌肉萎缩（女，21岁）
刚才像你咨询了
吴云鹏医生
你好，你是刚才那个患者？
患者
热敷后开始发红 能冷敷吗
吴云鹏医生
发红可以冷敷，但不能热敷
患者
好像就是晚上热敷引起的发红 现在还能冷敷吗
吴云鹏医生
暂时不要敷了
患者
那啥时候会下去不疼呢 也没人给我买膏药😭
患者
目前看着左膝红肿了已经
吴云鹏医生
最好想办法买点药
患者
扶他林吗
吴云鹏医生
嗯嗯
吴云鹏医生
现在还吃什么药嘛
患者
氨基酸 扶他林还剩一点刚才涂了
患者
现在红肿明天还能抬腿锻炼和走路吗
吴云鹏医生
氨糖还是氨基酸？
吴云鹏医生
红肿尽量减少锻炼
患者
氨基酸胶囊 家里买的还有大黑膏药 能贴吗
吴云鹏医生
那个膏药不用贴
患者
真的是太痛苦了 天天疼 上个月就是因为疼啥也没练 止痛膏能贴吗 明天找人买
吴云鹏医生
慢慢来吧，不行再复查下核磁
患者
都是抬腿练得了 你说肌肉萎缩不抬腿只走路是不是效果不大
吴云鹏医生
先要练抬腿，不然走路没有力量
患者
这两天右边腰疼 躺的姿势不对躺的了 右腿还能抬腿练吗
吴云鹏医生
不好意思，早上一直手术，刚看见
吴云鹏医生
腰疼练的减少点，尽量平躺
患者
嗯 现在买了冷敷贴贴
吴云鹏医生
嗯嗯
患者
你们做关节手术的都是啥症状才做的手术
吴云鹏医生
看什么病了，每个手术都有适应症的
患者
我买的医用冷敷贴 左膝贴上两个小时后比腰上 还有灼热的感觉 是不是冷敷贴不适合贴膝盖呢
吴云鹏医生
看看皮肤发红不？
患者
嗯 我接了 医生 刚才我右腿又做了二十个屈伸抬腿 膝盖下面和膝盖上面 走路就刺痛 我右腿是不是不需要抬腿练了 右腿这三个月一直没有固定 一直动着的
吴云鹏医生
两个都得锻炼，这么长时间没下地好好走路
吴云鹏医生
发红的话不要贴冷敷贴
患者
你说锻炼老是疼 就是因为太长时间没好好走路僵硬是吗 挨着膝盖下方按着就疼
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这个地方按着就疼
吴云鹏医生
刚开始练会有点痛的
吴云鹏医生
可以摸扶他林软膏
患者
今天让邻居买膏药一起买过来了 谢谢医生
吴云鹏医生
嗯嗯，好的
患者
我这现在能骑电车吗 真的是太不方便了
吴云鹏医生
先别骑车，在练上几天走路没事了在骑电车
患者
昨天抬腿大腿特别酸胀沉 今天再抬还是这样 这种情况再抬腿合适吗
患者
再继续练会不会造成肌肉拉伤呢
吴云鹏医生
酸胀稍微停一停，把腿垫高点
患者
还有我这肌肉萎缩这个腿 这十天锻炼和下地活动目前走路算好些了 不像以前不稳 韧带太松弛还会卡 现在正常走路腿没那个腿力气大 会磨损到关节软骨吗
患者
因为目前来看肌肉一个月也过不来 估计得拖这个这个细腿几个月 病情会因为这个加重吗
患者
图片因隐私问题无法显示
吴云鹏医生
不会摸到软骨的，还是主要是关节周围肌肉萎缩的的原因
吴云鹏医生
腿明显细，萎缩还是挺严重继续练吧
患者
恩 尤其是护膝包围的地方 这种萎缩 坚持练一个月能过来多少呢
吴云鹏医生
1个月肯定是差点，而且强度不高
患者
你能给我制定个方案吗
患者
静蹲不行 做不来
吴云鹏医生
我这会忙的，我下班了给你写一个方案吧
患者
好谢谢
吴云鹏医生
不客气
患者
你自管制定 道具什么的家里没有我在网上买
患者
感觉大腿内侧 和后侧和臀部 都没力 抬腿好像也不咋练到 静蹲是挺合适的 就是我做不来
患者
以前问过医生大腿后侧没力咋练 他说半月板好了走走就过来了😓😓
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
还有画圈那个地方因为带护膝戴的萎缩也很厉害 这个地方有专门功能训练方法吗
吴云鹏医生
等下班了我详细给你说哈
吴云鹏医生
不好意思，今天有点忙，刚下班
患者
没事
吴云鹏医生
稍等下，我写好给你发康复计划哈
吴云鹏医生
床上1. 股四头肌练习：绷紧大腿肌肉，尽量伸直膝关节，保持5-10秒钟。两分钟内做10次2. 直腿抬高。 3. 屈伸踝关节：有节奏的屈伸踝关节，每隔1小时练习10次。4. 转动踝关节：由内向外转动踝关节；每天3-4次，每次重复5遍。 5. 膝关节伸直练习：在脚跟下放置一小垫子保持脚跟不与床面接触。努力绷紧大腿肌肉并伸直膝关节，保持5-10秒钟 下地 1，开始下地行走，刚开始每天三次，每次5～10分钟，每天增加活动次数或者活动时间，2，可以做蹲起训练，每日在床边做蹲起训练两次，每次5～10次蹲起，可每天增加下蹲次数，直到增加到30次为止，3，可以进行站立曲腿伸直训练，这个不限次数，累了或者肿了就不练了 这些训练都以疼痛或者肿胀为界限，适可而止， 这样练2周
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
站着屈腿是这样吗
吴云鹏医生
是的
患者
蹲起是深蹲吗
吴云鹏医生
嗯嗯
吴云鹏医生
尽量深蹲
吴云鹏医生
在床边
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咨询时间: 2020-11-10
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