你好大夫！我经常下午去上班的时候骑着电动车没有精神！都差点睡着！好几次差点出事！是怎么回事啊？以前没有过，就今年开始的！（男，23岁）

这多与休息不好有关系,因为只发生在下午。另，另外如果饭后就上班容易发生，中午应该睡一会的,可在上班,只有提高晚上的睡眠质量了，中午最好睡一会儿,十分钟也行，二是睡前热水泡脚，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制,使人感到舒适放松,从而加快入眠,使睡眠加深。