患者
今天在减肥，前几天都吃的不是很多，然后掉秤很快，今天运动加大，运动完以后感觉头晕想吐，（女，20岁）
刘诗晴医生
你好 减肥几天了 减多少斤了？
患者
我减肥六月底到现在
患者
瘦了四斤十斤左右
患者
十斤
刘诗晴医生
确实减肥速度有点快了 身体受不了也会头晕
患者
刚开始是少吃，然后后来就是加上运动了，今天运动量加大了一点，感觉身体很难受
刘诗晴医生
加上又加大了运动量
患者
那晚上要不要吃东西啊
患者
我怕长胖了又
刘诗晴医生
晚上吃些冬瓜 黄瓜 白萝卜 丝瓜 苦瓜一类的 利水的 不会影响减重
患者
刚开始就中午吃饭，早上起不来就没吃，晚上有时候吃两个鸡蛋或者一个鸡蛋或者一根玉米
刘诗晴医生
也可以这么吃
患者
这样身体不会受不住吧
患者
我害怕极了那些减肥节食没瘦下来命没了的
刘诗晴医生
根据你自己情况调节 有头晕了肯定就是受不住了
刘诗晴医生
可能是低血糖也可能是气温太高中暑引起
患者
😂
刘诗晴医生
不舒服的时候当以身体为主 调节舒适了 才能继续减肥 不然 两头也顾不好
患者
就是加大运动量，难受了，
患者
就四十分钟有氧运动就不行了
刘诗晴医生
运动前先补充一杯糖盐水看看
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咨询时间: 2022-07-06
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