今天在减肥，前几天都吃的不是很多，然后掉秤很快，今天运动加大，运动完以后感觉头晕想吐，（女，20岁）

确实减肥速度有点快了身体受不了也会头晕，晚上吃些冬瓜黄瓜白萝卜丝瓜苦瓜一类的利水的不会影响减重，也可以这么吃，根据你自己情况调节有头晕了肯定就是受不住了，可能是低血糖也可能是气温太高中暑引起，不舒服的时候当以身体为主调节舒适了才能继续减肥不然两头也顾不好。