医生你好，我26岁女，右侧膝盖从前几个月开始疼，下楼的时候一弯曲支撑比较疼，走路的时候也有感觉，但是不活动时候不疼，一伸直腿膝盖就有轻微的嘎嘣声音，以前这种现象不明显但记得右膝盖应该也有疼过，请问是怎么回事呢（女，25岁）

方便拍个照片标记出来疼痛部位看看吧，您这种情况考虑可能是劳损引起的肌筋膜炎症，髌骨关节炎症等，主要是注意休息，可以热敷理疗一下，避免劳累受凉，生活中避免辛辣刺激的食物，避免久坐久站长时间一个姿势腿下垂，少爬楼爬山，近期不要剧烈运动了，可以配合外用药物缓解疼痛症状，如果持续不缓解就需要拍个磁共振看看韧带半月板有没有问题，韧带半月板不严重可以恢复的，您这种情况考虑可能是久坐低头引起的肌肉劳损，也可以热敷理疗一下，最重要的还是注意改变习惯，注意坐姿站姿等。