近几天发现脚腕处有点肿，两边都有，也没有明显的剧烈运动，只练过几次哑铃，也不重，不知道有没有关系，平时活动不多，也不知道到会不会是肾脏等其他问题原因，比较担心（男，28岁）

哦哦,这个肿胀的地方热敷,热敷可以消肿,如果是肾的问题,肿胀会长期存在的,如果热敷一段时间还是肿就建议查个尿常规，嘎嘎响是因为活动时关节腔内是负压,活动的时候和外界压力有差值造成的响，控制好每次锻炼的时间就没多大事。如果量很大时间很长会造成骨刺等问题，热敷一般第二天就不肿了,如果持续性肿去肾内科做尿常规。