右腿膝盖弯曲里面有紧绷感 麻麻的感觉 按下去不痛 做了磁共振（男，29岁）

可能疾病：右膝半月板损伤伴积液 意见详情：暂时先做热敷观察，目前不用吃药。避免过度和剧烈运动，症状缓解后可适当进行直腿抬高、静蹲等锻炼增强腿部肌肉力量。生活中注意膝盖保暖，避免长时间站立或行走，尽量减少上下楼梯、爬山等加重膝盖负担的活动。饮食上可多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，有助于损伤恢复。