尿里有黄色的像沙子一样的，亮闪闪的（男，36岁）

平时喝水多吗，嗯你这种可能是排除的肾尿酸盐结晶，平时多喝水，适当运动就好，可以做一个尿常规检查，尿酸盐结晶临床是很常见的，可以适当多喝水，如果能把你排除尿里这种物质拿去化验最好，不需要空腹，需要晨尿，中段尿，有这种可能哦，每天喝水2-3000ml吧，不需要的，根据你的描述来看考虑是的，其他的解释不了。