我个人比较瘦小，脸色暗黄。容易上火，但是吃梨又会不舒服。经期时，第一天特别痛，冒冷汗，有些恶心。我想问一下怎么回事？之前一直很注意饮食，很少吃垃圾食品和冰凉的东西，也很少吃辣。还有，想要一些补血益气的方子，可以一起泡水喝的，不上火的，因为不方便煲。谢谢（女，23岁）

去药店买上点,放上两三片就可以了,再放三个枣很方便的，最近不备孕吧，月经前一个星期吃艾附暖宫丸，枸杞喝上不上火的话,稍微多点也可以，上火停掉就可以了，感冒嗓子干疼的时候就不要喝了，可以放点西洋参，薏米红豆煮的差不多的时候少放点菊花再煮一小会就可以了,排湿气清热。