患者
个人体质比较瘦弱，想增重（男，25岁）
你好
陈江妹医生
您好，请问目前你的体重和身高是多少？
患者
身高170体重49公斤
陈江妹医生
您每天排便情况如何？
患者
排便正常的
患者
我从初中毕业一直都是这个体重不会胖也不会瘦
陈江妹医生
那你每天饮食量如何？是否有图片？
患者
没有图片
陈江妹医生
中间有没有发生过什么事情
患者
基本上都是正常吃饭的
陈江妹医生
你每天大概吃有多少的量？
患者
没有发生过其他事情
患者
可能会比正常人少吃一点
陈江妹医生
平时吃哪些食物比较多？
陈江妹医生
是觉得饱了吗？还是食欲不好？
患者
感觉吃饱了
患者
有时候也会饮食不规律
陈江妹医生
你的主食是面食为主还是米饭为主？
陈江妹医生
怎么不规律法？
患者
主食是米饭
陈江妹医生
平时都经常吃哪些食物为主？越具体越好哟
患者
这个没有具体诶
患者
有点挑食的原因吧
患者
不吃内脏这些的
陈江妹医生
比如肉类，你都吃什么肉，菜类，都经常吃什么菜
患者
吃猪肉多
患者
瘦肉多
患者
芹菜，不吃，苦瓜不吃，其他的蔬菜我都爱吃的
陈江妹医生
那你消瘦那么长时间，有没有做过相应的体检或者检查？
患者
没有去做过检查
陈江妹医生
平时有常吃油炸食物吗？
陈江妹医生
肉类，每天大概有吃多少？比如类似我们成人手掌（不含手指部分）的大小，一般一天吃多少手掌
患者
油炸食物也吃
患者
肉类吃的也少
患者
应该一个手掌不到
陈江妹医生
胃口不好，对吧
患者
是的
陈江妹医生
就是很快感觉到饱，或者肚子没有感觉到饥饿感？
患者
晚上吃了宵夜，早上会感觉饿得快
陈江妹医生
你现在除了消瘦之外，身体是否还有其他不舒服或者经常不舒服的情况？
患者
没有任何不舒服的地方
陈江妹医生
这有可能和你的肠道菌群有关系，建议你可以补充益生菌
患者
现在就是想增加体重
患者
一直都是九十多斤的样子
陈江妹医生
然后增加营养和能量的摄入，可以多吃能量密度高的食物，比如含有碳水化合物和淀粉高的食物，少吃含汤水多的食物
陈江妹医生
对的，就是找到你的病因，然后针对病因进行调理，根据你的描述，有可能是肠道菌群的原因，因此建议你先补充上益生菌，然后调整饮食
陈江妹医生
除了这个以外，还要保证优质蛋白质的摄入，比如每天要有1个鸡蛋，300毫升的牛奶，100-150克的肉类
患者
有时候说到抖音那些增肌粉，不知道有用没有
陈江妹医生
同时不要吃太多油炸的油腻的食物和高膳食纤维的食物，同时适当加餐，比如增加水果，坚果，或者全营养型的营养粉之类，再者也要运动，提高肠道蠕动，促进营养吸收
患者
好的
陈江妹医生
你这个还不需要补充增肌粉，可以增加蛋白粉
患者
蛋白粉在哪购买呀
陈江妹医生
可以少吃多餐，同时要保持合理饮食，规律进餐，油腻的食物要少吃
陈江妹医生
这个可以在网上都有买，只要输入蛋白粉就有出来
患者
好的
陈江妹医生
或者线下的药店，以及营养品店也都有卖的
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咨询时间: 2024-04-02
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