上班族整天面对电脑如何抗辐射。喝什么吃什么对皮肤好（女，19岁）

平日生活中得多吃点菠菜、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等这些花科蔬菜 黑魔耳 海带 也有很好的防辐射作用，橘子 猕猴桃 西瓜 这样的水果也可以的，最主要的一点就是不能长期熬夜 需要保证充足的睡眠，如果真的是熬夜了 睡眠时间充足也行，吃什么 刚开始给你说过了 你可以再看看，除了每天对着电脑外 有时间多活动活动 要不对你的颈椎腰椎都不好，针对本次问诊,医生更新了总结建议:这个问题不如上网查一查。