患者
医生你好！我35岁，女，右脚膝盖在差不多近十年来一直觉得有异样，尤其是长时间站立和上楼梯时，脚有点直不起来。因为没有强烈的疼痛或者别的严重症状，一直没有就医。我以前曾经爬楼梯健身，不知道是否因此造成半月板损伤还是其他什么情况。谢谢！（女，35岁）
杨波医生
您好！这种情况有多久了?有关节弹响吗？平地走路没关系吧？
杨波医生
可能盘状半月板或者半月板损伤！最好做个核磁共振看看。
杨波医生
还有可能髌骨软骨软化症。
患者
应该有差不多十年了。关节不响。走平地时膝盖能够感觉到跟另一个膝盖不同，有很轻微的酸痛，但不严重。腿绷直的时候有很明显了酸痛感。膝盖最舒服的时候是它弯曲的时候。
患者
应该有差不多十年了。关节不响。走平地时膝盖能够感觉到跟另一个膝盖不同，有很轻微的酸痛，但不严重。腿绷直的时候有很明显的酸痛感。膝盖最舒服的时候是它弯曲的时候。
杨波医生
嗯 先吃点安康信和氨基葡萄糖，局部擦点澳托芬凝胶或扶他林软膏看看。等核磁共振结果再进一步治疗！
患者
好的。请问平时有什么要注意的地方吗？比如不能穿高跟鞋，减少运动之类的？
杨波医生
1、避免各类容易导致半月板磨损的动作，例如深蹲、下蹲行走、过度屈曲膝关节、登山登高等动作。2、生活中避免长时间行走及站立等动作，行走及运动中避免膝关节快速扭转等动作。适当使用各类护具及扶手有助于避免半月板损伤。3、加强膝关节周围肌肉锻炼，膝关节周围肌肉群有助于增加膝关节的稳定性，稳定的膝关节能够减少半月板的磨损。
杨波医生
加强大腿骨四头肌萎缩！可以躺床上，直腿抬高练习，每天3个时段，每个时段20～30次抬腿，每次至少空中停留5～10秒钟。
患者
好的，谢谢～
杨波医生
嗯 祝早日康复！
患者
医生，要是一直不去治，会有什么后果吗？
杨波医生
关节退变加重，骨性关节炎！
患者
嗯，了解了。谢谢！
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咨询时间: 2017-10-06
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