产后一年，怕冷，尤其夏天在空调房，脖子后背怕冷，现在腿也怕冷，之前去医院说是骨质疏松，开了阿法骨化醇软胶囊，请问这个能一直吃吗？还是吃星鲨D3，另外再吃钙片（女，36岁）

这个大部分是筋膜炎的原因，你这个年龄很少有骨质疏松的，你这种情况通常考虑产后的腰背肌筋膜炎，跟腰肌松弛和受凉有关，做腰背肌功能锻炼，保暖，热敷，有条件可以泡泡热水澡，腿凉可能和你生产期膝盖受凉有关，我个人认为还是缺乏锻炼引起的，老是感觉冷的话，可以泡热水澡，或者去中医开点调理的中药喝喝，现在哪有人缺钙的，正常饮食不会缺钙的，这个药我们一般应用于老年人的骨质疏松，哺乳期的话最好避免吃这种药物，不需要吃药，你都知道，你不怎么运动，也不晒太阳，先从这两个方面解决，他这个年龄没有关系，这个药可以长期吃的，钙片可以吃。