刚午睡起床不小心崴脚了现在脚背肿了，脚疼（女，54岁）

冰敷，用药可以，买个有一定加压固定作用的踝关节护具，尽量把脚垫高一些，肿得挺厉害，有必要去医院拍片子，甚至做踝关节核磁共振看看，不要踩地行走，晚上或者明天至少把X线发过来看看，影响睡眠的话，可以先吃点去痛片之类的药，必须得拍，4次，每次20分钟，最好一周内拄拐杖，减少走路量，口服的不用吃也行。