医生您好！我的右踝关节最近无缘无故又开始疼了，一直发软发疼，最近没有运动也没有外伤，但本身过去有十年前开始反复扭伤的陈旧伤，这是我8月核磁的结果（女，23岁）8月份也走路发软过，当时医生让我这半年尽量修养，所以我一直没有剧烈运动过，每天走路也在6000步以内这几天不知道为什么开始疼了，没有冻着也没有运动，还比上次疼得厉害，我有点害怕

还是考虑与踝关节不稳定有关系，慢慢锻炼，适应了就可以了，这种需要您平时活动时候注意就行了，休息避免再次扭伤，锻炼自己得平衡感，因为踝关节韧带损伤以后踝关节的位置觉会变差。所以容易再扭伤。平地的无能不影响，那种高凸不平的地方要特别注意，需要长时间走路的可以的，短距离行走不需要，迈之灵可以吃点，可以外用点扶他林凝胶。