最近一星期。左面大腿。从后臀部到大腿外侧。坐时间长就酸疼。站起来活动活动，缓解缓解。晚上休息时躺在床上也发酸。贴过几贴膏药，也不见好转，请问这是什么原因引起的呀？我该怎么办呢？（女，46岁）

考虑腰椎间盘突出的，根据你的情况，现在需要注意以下几点:.1。注意休息，避免久坐，适当活动。注意局部保暖，防止受凉。每天坚持热敷，有利于康复的。也可以去正规医院推拿按摩等理疗，有一定疗效。疼痛明显可以适当口服非甾体消炎镇痛药英太青等。也可卧稍硬的床，睡合适的枕头，有利于保护脊柱，可防可治腰痛。不痛时，可肌肉功能锻练，防治疼痛的复发或加重。热水袋就好。