张医生您好，年前体检，腰部核磁结果:L4/5椎间盘膨出 L5/S1突出 L1L5许莫氏结节 L5.S1终板炎.平时站久了，腰酸，低头洗头发，腰也很酸。您看我这种情况严重吗？应该怎么治疗。（女，43岁）

腿和臀部发麻麻，这种表现是颈椎病轻度的症状，可按摩热敷,口服甲钴胺片。保护腰椎首先是保持正确姿势,重点是加强腰背肌锻炼。五点支撑,小燕飞,平常应避免久坐久站,避免弯腰搬重物，这个结节就是定期复查,看看有无快速增长,没有的话而且没有产生症状的话,不用管，药物就吃点甲钴胺就行，点击我的头像关注我,有问题及时再联系。祝早日康复!😊。