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问题描述:
成年男性每天可以喝多少豆浆（男，41岁）没什么病
分析及建议:
可能疾病：无明显疾病 意见详情：成年男性每天喝300 - 500毫升豆浆合适，喝豆浆同时吃豆腐，每天大豆及豆制品总量控制在25 - 35克（以大豆计）。除控制大豆及豆制品摄入量外，日常饮食应注意营养均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物等，保持适量运动，避免过度劳累。
患者
成年男性每天可以喝多少豆浆（男，41岁）
没什么病
李世友医生
成年男性每天喝300-500毫升豆浆比较合适。
患者
就是问问每天成人可以喝多少豆浆
李世友医生
这个量既能补充优质植物蛋白、大豆异黄酮等营养，又不会因过量摄入导致腹胀等不适。
患者
喝这么多豆浆同时吃豆腐有限制吗？
李世友医生
喝豆浆同时吃豆腐，建议每天大豆及豆制品总量控制在25-35克（以大豆计），避免过量摄入导致消化不良。
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咨询时间: 2025-10-30
