腰椎间盘突出，开始有点小症状都不明显，没啥明显症状，然后8号晚上戴腰围打了羽毛球，前天右侧屁股就有点疼，右脚也感觉胀，我这是不是发作了，左脚好像也有胀的感觉，大腿外侧好像也感觉胀，是不是开始发作了昨天早上起床右侧屁股有点疼比昨天好多了，脚不胀了，下午我右侧屁股不怎么疼了，但是左侧腰好疼啊，左侧大腿前方也有感觉，怪怪的。其实感觉不算多重但是不知道为什么我感觉我要受不了，昨天晚上躺床上左侧腰都能感觉到疼（男，24岁）腰间盘突出能不能恢复到完全没用一点症状啊

可能是急性期，症状加重了，你最近注意休息，应该会好点的，你最近有没有在服用药物，可以继续吃，先吃半个月看看吧，这段时间尽量卧床休息，在服用药物，应该会慢慢好的，按照症状应该压迫神经了，你可以做这些锻炼，恢复到正常人可能比较难，但也不是每个人都绝对的，你可能就这样，可能还会好点，以后可以做上面我发给你的运动，这病很常见，但是治疗确实很难，那也没有办法的，羽毛球还是尽量避免，最近还是休息为主吧，椎间盘突出确实很难彻底治愈的，这些症状可以继续服用你的药物，但是你年纪轻轻的，没有必要去做，融合这个手术比较难，需要慎重，脚趾一般是腰椎问题引起的。