患者
半个月之前搬重物腰部扭伤（位置大概腰部脊柱右侧四五厘米），伤到时有轻微不适，隐痛，半个月来一直有不适感，没有治疗。今天提东西，同一位置再次受伤，疼痛感很强，刺痛感。请问怎么办？谢谢（男，27岁）
刘坤医生
您好，现在主要是腰痛，有没有腿痛麻木？
患者
腿没有，现在站着能感受到疼痛，下蹲和弯腰疼痛强烈。
刘坤医生
喔，那可能是腰肌劳损，也不排除是腰椎间盘突出
刘坤医生
做了什么检查治疗没有
患者
还没有，不属于扭伤吗？腰肌劳损，腰椎间盘突出严重吗
刘坤医生
腰部肌肉扭伤
刘坤医生
腰椎间盘突出更严重一些
刘坤医生
现在疼痛剧烈，建议尽量多休息，减少活动
刘坤医生
避免久坐久站劳累或是弯腰做事太久
刘坤医生
可以买点膏药贴下，比如消痛贴或是氟比洛芬巴布膏
刘坤医生
也可以吃点口服药物，比如乐松或是西乐葆
刘坤医生
如果一周后还是改善不明显，建议最好是去医院检查看下
患者
双氯芬酸钠，扶他林软膏
刘坤医生
这个也可以
患者
那那个好些😊
刘坤医生
我说的那个效果会更好一些
刘坤医生
😊💝
患者
哦，药店能买到吗？需要处方吗？
刘坤医生
可以买到的
刘坤医生
一般药店都有的
患者
用敷冰块，或者涂云南白药，按摩处理吗。
患者
用您开的药是暂时缓解症状还是能够，根治？
刘坤医生
这个没必要敷冰块，不建议按摩
刘坤医生
尽量多卧床休息
刘坤医生
暂时缓解症状，没有根治的药物
患者
后期需要什么调理保养方法吗？工作原因必须要，坐或者站怎么办？
刘坤医生
建议这几天最好卧床休息，避免弯腰搬重物，睡硬板床，避免久坐久站劳累，坐超过一个小时就起来活动下
患者
后期搬重物或久坐会不会重新复发？
刘坤医生
会的后期不注意会加重诱发的
患者
😭那怎么办。
刘坤医生
按我上面说的
刘坤医生
等疼痛好一些，加强腰背部肌肉锻炼
刘坤医生
比如五点支撑法和小燕飞
患者
跑步和仰卧起坐是不是不好？
刘坤医生
可以跑步
刘坤医生
避免做仰卧起坐
患者
好的。举哑铃是不是也不好？😭
刘坤医生
是的，不要举重
患者
那之后减肥健身，还能适合什么运动呢。😭
刘坤医生
骑自行车
刘坤医生
跑步
刘坤医生
都可以
刘坤医生
最好游泳
患者
好的，谢谢您了👍
刘坤医生
不客气😊💝
刘坤医生
有问题随时可以联系我，有时可能会因为有事耽误，不能回复太及时，但只要我看到会第一时间尽快解答你的问题疑惑😊。也可以关注我，有骨科方面问题都可以咨询我。祝您和您的家人身体健康。
患者
对了，久站也不好吗。躺着最好，是吧
刘坤医生
是的
患者
好的，谢谢
刘坤医生
不客气😊💝
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咨询时间: 2018-05-13
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