你好。王医生，我去年10月18号打篮球脚踝扭伤严重，拍片子骨头没事，开了点药，到第三周我感觉快好了，可以轻轻用脚尖往上跳，然后我想试试恢复好了没，就全力往上跳，跳跃时需要下蹲蓄力，还没跳起来的时候下蹲到某个程度突然猛的痛了一下。然后脚又稍微严重了一些，就这样两个月过去了还没好彻底，我去拍了核磁共振，说关节腔有积液，骨髓有点炎症，就是慢慢养着。过了五个月，也就是三月份开始我感觉没什么问题了。开始自己一个人打篮球，自己投投篮，跑跑跳跳没什么问题，好像中间有两次在路上走路踩空了时候脚踝还是会痛一下，但是很快就会好。然后这几天打篮球开始和其他人一起打，运动力度可能大一些，前天出现打了一段时间，不知道什么时候感觉脚踝外侧有点好像轻微拉伤隐隐痛的感觉，然后过几个小时就好了。今天又去和其他人一起打，打了十多分钟，就受伤的脚踝发力蹲地的时候，小腿骨和脚背连接处猛的剧痛了一下，我以为又是一次大伤会肿起来，因为当时那一下很痛都麻了，但是现在又好了没肿，只有一点隐隐不太严重的痛。（男，33岁）不知道我现在这是什么情况自己投篮跳之类的没事，最近一个月，我每周都会自己玩两次篮球，每次一小时，都没事。但是和别人打球就发生疼痛还有走路如果在某些没注意到的台阶地方踩空也会痛，但是痛一会儿就会好，不会肿起来最近三个月踩空过两次，出现疼痛感虽然恢复了，但是脚踝那里下蹲弯曲的角度没有未受伤的脚的角度大，，我感觉今天这个剧痛可能是可能是脚一软，下蹲的厉害了脚踝那个弯曲角度强行压大了痛。现在过了一小时了还有点轻微疼痛我说的弯曲角度受限是上面这个地方的角度今天的疼痛位置是下图这里面

核磁共振检查看看吧，原来的片子发过来看看，您这种情况考虑可能是外伤引起的软组织挫伤，韧带拉伤，骨挫伤，主要是注意休息，可以热敷理疗一下，避免劳累受凉，生活中避免辛辣刺激的食物，避免久坐久站长时间一个姿势腿下垂，少爬楼爬山，可以配合药物缓解疼痛症状，最重要的还是注意休息，还是不可以剧烈运动，高强度的运动还是不可以的，这个不一定的，循序渐进，一般需要3-6个月左右，可以外用氟比洛芬凝胶贴，一天两次，一次一贴，红花油效果不好。