患者
未成年女生怎样有助于长高？（女，16岁）
张欢医生
你好，女生一般发育到20岁左右，而且身高和遗传基因有关的
张欢医生
每天经常到户外做跳绳、原地跳、打篮球等弹跳性的运动再配合均衡营养的饮食的话是有可能会再长高的。长身高饮食上还需要尽可能的均衡一些，您可以这样吃:早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶或者一杯豆浆、一份菜肴、主食可以食用些包子花卷之类的，两顿饭之间可以吃少量的水果，这样的早餐营养比较全面，中午可以吃一份米饭，花样尽可能多的蔬菜，尽量以青菜等叶菜类为主，最好午餐有鱼肉或者瘦的猪肉，晚餐可以吃一份米饭，带有豆制品的菜肴和尽可能花样多的菜肴。 只要骨骺没有闭合就可能会的，骨骺有没有闭合可以到正规医院骨科检查出来的。
患者
好的谢谢
张欢医生
不客气，请问还有什么需要帮助的吗？
患者
什么时候喝纯牛奶吸收最好
张欢医生
晚上睡前喝
患者
早上空腹吃水果好吗？
张欢医生
不好，空腹时是低血糖，必须先吃了早饭再吃水果
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咨询时间: 2015-07-27
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