频繁xx史4年多了 现在脚冰凉 腰部酸痛 整天都感觉乏力 整天哈气连天的 体质下降的很厉害 该怎么办（男，19岁）

跟据你描述的症状明显是肾阳不足的症状。建议一戒掉xx,二,坚持体育锻炼。三,可以服用金匮肾气丸。可以服用一些核桃等壮肾阳的食物，没有,你因为阳气不足所以舌苔稍厚，阳阴是对立统一的,可以相互转化的，一般先吃3个月，尽量不用xx，下用客气,早日康复，针对本次问诊,医生更新了总结建议:建议一戒掉xx,二,坚持体育锻炼。三,可以服用金匮肾气丸。可以服用一些核桃等壮肾阳的食物。