患者
这是肥胖纹是吗，可以消除吗或者淡化我买了橄榄油有用吗在线求回答，我现在心里压力很大我害怕以后会变丑啊怎么办（女，16岁）
这些真的是肥胖纹吗
我的这个已经有多严重了啊
橄榄油真的可以淡化吗
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梅生明医生
你好，很高兴为你解答，你身高体重是多少？平时饮食运动如何？给你评估一下
患者
在吗你好
梅生明医生
这个是肥胖纹的
梅生明医生
多用橄榄油真按摩可以淡化的
患者
160吧应该120多了
患者
那我这个是轻度还是已经严重了啊
梅生明医生
要完全消除只有到医院做激光除纹
梅生明医生
你标准体重是100-110斤，按体质指数体重偏胖10斤以上
患者
最运动可以淡化吗
梅生明医生
多运动可以淡化的
梅生明医生
不算严重的
患者
那我这个是不是已经挺严重得了
梅生明医生
不是
梅生明医生
还不是很多的
患者
我的只有小腿内测有那其它地方可以预防吗
梅生明医生
可以预防的，防止长胖就行
梅生明医生
平时饮食上多吃蔬菜水果，多喝水，注意晚上八点以后就不要吃主食了，拒绝一切膨化食品、果脯肉脯、糖果蜜饯、甜味饮料（现榨果汁除外），少吃油炸和烧烤食品，肉食不过量就行。
患者
那我需要去医院看吗
梅生明医生
可以不用去医院的
患者
那用什么可以淡化啊
梅生明医生
可以用橄榄油，玫瑰精油多按摩，平时多运动
患者
那种牛奶和酸奶可以喝吗
梅生明医生
可以喝的
患者
按摩是不是也会淡化啊
梅生明医生
嗯，是的
患者
那每天做运动的运动量大概多少啊
梅生明医生
每天35分钟以上
患者
要补充蛋白质吗
梅生明医生
平时多做有氧运动如慢跑，快走，跳绳，打羽毛球，游泳，体操，瑜伽等
梅生明医生
可以不用额外补充
患者
如果补充会不会好一点啊
梅生明医生
都一样的，没有好坏
患者
淡化之后还会不会有这么明显啊
患者
是需要每天都按摩10分钟以上吗
梅生明医生
肯定不是很明显的
梅生明医生
嗯，每天5-10分钟以上
患者
每天的饮食需要怎么吃啊
梅生明医生
平时饮食原则上是早上吃好保证身体所需营养，中午吃7.8分饱，晚上吃少或不吃
患者
好的大概坚持多少天可以看到一点的的见效啊
梅生明医生
一般坚持2周左右有效果
患者
就是每天坚持运动坚持按摩然后注意饮食就可以了是吧
梅生明医生
嗯，是的
患者
怎么按摩的呢
梅生明医生
就是一般的揉捏，没有特殊揉法的
患者
那我现在是需要适当减肥还是保持体重啊
梅生明医生
还是要减肥的，防止肥胖纹继续增加
患者
就是需要减肥减到正常体重就可以了是吧
梅生明医生
嗯，是的
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咨询时间: 2020-04-05
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