左脚踝感觉疼痛，有些像崴着脚的感觉，但是从疼痛开始的时候之前并没有崴脚，也不肿。脚踝活动的时候感觉比较别扭，有疼痛但是可以忍受。脚平放在地上或者平躺在床上的时候脚踝也会有沉重和酸疼的感觉，不麻木。有两条可能关联的信息，不知是否有关：一是前些天有过光脚跳绳的经历，但是当时没有疼痛；一是我有腰椎骨质增生，不知这种脚踝疼是不是因为腰的问题（腰的问题是几年前查出来的，已经很久没有疼和产生对腿的影响了）。请问这种情况可能是什么原因引起的呢？（男，39岁）

有可能与运动引起踝关节肌肉软组织损伤导致。一般腰椎疾病引起下肢放射性疼痛，麻木及坐骨神经疼痛症状比较常见。考虑腰椎可能较小。有可能与运动损伤引起踝关节损伤。注意适当休息，尝试局部热敷理疗，酌情外用云南白药喷雾剂等等缓解症状。如果症状持续无改善，建议医院骨科进一步拍片检查了解病因。尽量减少过度劳累运动，避免外伤。可以考虑尝试。