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问题描述:
我表弟19岁了，身高1.63比他妈妈高但是跟他爸比还差些，他爸爸1.70。请问他还会长到他爸那么高吗？（男，19岁）
分析及建议:
你好……………………
患者
我表弟19岁了，身高1.63比他妈妈高但是跟他爸比还差些，他爸爸1.70。请问他还会长到他爸那么高吗？（男，19岁）
李彩云医生
你好……………………
李彩云医生
身高最终能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
李彩云医生
我给你一些建议，有助于增高☺☺
患者
好的，谢谢。
李彩云医生
不过，最后能长多高，谁也不敢确定的😊
患者
嗯。
李彩云医生
1：多做引体向上类的运动，例如跳绳，运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。 2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。 3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
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咨询时间: 2017-04-20
