患者
坐久了这几个位置会酸胀是怎么回事？耐坐性变差了（男，26岁）
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余学文医生
你好！这种情况有多长时间了？
患者
一个半月
余学文医生
平时有没有过多的低头伏案工作？或者是低头看手机
患者
有的，但是我现在坐20分钟就酸胀
患者
以前可以做两三个小时
余学文医生
这个是临床比较常见的，背脊筋膜炎
余学文医生
背肌筋膜炎
患者
一个半月了
患者
站起来走路啥事都没有
余学文医生
是的，这个一般是由于劳损或自制不良导致
余学文医生
姿势不对导致
患者
我拍了说我彭出
患者
是腰间盘彭出导致拿
患者
或者颈椎变直导致
余学文医生
膨出一般会导致腰部疼痛或者是臀部下肢疼痛
患者
但是我不疼
患者
就是酸胀
余学文医生
是的，所以你这个考虑还是筋膜炎可能性比较大
患者
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患者
你好这是我磁共振
患者
能帮忙看一下吗
患者
我们这里小医院，看的不放行
余学文医生
不好意思，打不开哦
患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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余学文医生
这个不是很厉害，纤维环都是完整
患者
那我腰酸咋回事？
患者
晶膜炎
患者
一个月课
患者
一个半月了不至于吧
患者
我一个半月
患者
每天都在理疗
余学文医生
这个这个正常的，有些腰肌劳损或者筋膜炎都可以导致酸胀不舒服
患者
中频
患者
超生
患者
外加针灸火罐
余学文医生
配合一些针灸推拿治疗
患者
每天就加起来坐3个小时
余学文医生
是啊，所以和长期的姿势有关系的
患者
一个半月了为啥还不好？
患者
我也现在在做康复运动
患者
游泳
患者
和臀桥之类的
余学文医生
关键需要首先减少伤害
患者
怎么减少伤害
患者
我已经坐的时候
余学文医生
避免长时间的久坐或者是弯腰过多
患者
捡了百分之70
余学文医生
三个小时也是比较长的
患者
我现在
余学文医生
这段时间尽量以休息为主
患者
游泳臀桥死虫都能做吗？
患者
我应该如何加快自己的恢复
余学文医生
这段时间还是尽量减少运动量
患者
游泳之类的也不行吗？
余学文医生
可以适当的，但是不能时间太长了
患者
那我怎么让他完全康复？怎么做？为什么会持续那么久
余学文医生
首先，需要减少损害，所以不能长时间的久坐或者低头
余学文医生
可以适当的做一些，康复训练
患者
大概会多久才可以好
患者
彭出还能让他回去吗？
余学文医生
不能的
患者
好吧，那怎么办？只能加强核心？
患者
我这个腰酸多久才能好
余学文医生
一般常规的考虑需要1到2个月左右
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2023-05-17
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