我是不小心膝盖撞到讲台上了然后就看见自己的骨头从膝盖突出一块结果过了一会我一拍它自己又回去了第一天我弯不了腿有种紧绷感迫使我弯不下去现在已经一个月如果不是长时间弯曲再直立膝盖就不会感到疼上蹲厕在站起来还是会感到疼检查说是先天性还有再去医院复查的必要吗还有就是能经常弯腿嘛会不会突然髌骨又自己掉出来（女，17岁）

这种情况考虑髌骨习惯性脱位，与膝关节滑车发育表浅不良，高位髌骨等有关系，这种情况近期避免剧烈运动,久站,长时间行走,受凉等,无明显疼痛情况下锻炼直腿抬高,增加股四头肌力量，正常走路的话不会有影响，疼痛和脱位后韧带的拉伤有关系，避免剧烈运动等，局部膝关节热敷下,如果局部肿痛的话可以口服点保护关节软骨和滑膜的药物,盐酸氨基葡萄糖胶囊➕神威滑膜炎颗粒等，伴有关节肿痛,无明显缓解或复发的情况下需要到医院复查下，没有特殊不适的话,可以继续观察就好，可以的,有一定保护作用，只要疼痛逐渐减轻,就好，韧带损伤完全愈合大约需要3个月。