您好，关于锻炼身体，在时间点上如何选择？（女，34岁）

锻炼尽量选择上午八点后和下午三点左右，您的体重是正常的，很标准，您继续维持目前指标，晨练是可以的，体重的大致标准值是用BMI值计算出来的，人太瘦，体质不见得会很好，正常值范围内一般不容易发生严重的，因为超重带来的疾病，体重过低会引其它的一些问题，如果说管理不好体重，那就会引起新的问题，这个不是追求下限就标准了，因为体重是一个波动值。