踢足球热身时并没有用力的一脚传球就感觉大腿拉伤，之后无法用力，不敢触球。第二天感觉不到特别，就打了会儿篮球，运动量不大，发现还是会感觉大腿中部有些被拉扯的痛感。后来基本在休息，正常走路没有问题。现在3周过去了，还不能运动，不知道是否可能是肌肉撕裂之类比较严重的问题，是否需要采取特别的措施？男, 28岁

如果你暂时不想去医院,首先要休息,不是绝对不能活动,而是做到尽量不让受伤的肌肉再疼,同时做热敷,烤电,自己在疼痛肌肉处涂擦红花油或扶他林软膏,然后配合适当做放松的轻手法按摩,使局部皮肤红热为佳。不知你看明白没。