患者
腰肌劳损两三个月了，睡觉能垫5cm的腰枕睡觉吗（男，22岁）
王怀泽医生
你好，做过什么检查治疗吗?
患者
有做过x光检查，检查的腰椎位，没什么问题
王怀泽医生
腰的两边疼还是中间疼
王怀泽医生
图片因隐私问题无法显示
王怀泽医生
确诊就是腰肌劳损？
患者
中间疼
王怀泽医生
在哪个部位疼痛
王怀泽医生
图上哪个部位
患者
对的，腰肌劳损
患者
腰阳光那
王怀泽医生
那个地方不是腰肌劳损
患者
命门也能感觉痛
王怀泽医生
位置不对
患者
就是痛的范围有些大
患者
我不确定具体是那个地方
王怀泽医生
哦哦
患者
那一片都能感觉痛
王怀泽医生
卧硬板床
王怀泽医生
不要垫东西
患者
弓腰，将肚子凸这样，命门那一片会比较痛
患者
没有条件睡硬板床，只有席梦思那种呢
王怀泽医生
席梦思硬的就行
王怀泽医生
腰下面不要垫东西
患者
好的，那腰枕有用嘛
王怀泽医生
没有
王怀泽医生
不要用
患者
平时躺着玩手机，垫腰枕也没有效果的吗
王怀泽医生
平躺着
王怀泽医生
不要躺在沙发那种姿势
患者
好的
患者
如果想半躺在床头或者靠着椅子
患者
能在腰部垫东西吗
王怀泽医生
可以的
患者
好的
患者
小燕飞，平板支撑有用吗
王怀泽医生
有用
患者
好的，请问腰肌劳损有什么好的建议吗
王怀泽医生
避免过度劳累
王怀泽医生
防止潮湿受凉
王怀泽医生
纠正不良的工作姿势
患者
那网上那种热敷包有用吗，啊，平时坐一个小时就会起来活动下，椅子腰部也放了一个腰枕
王怀泽医生
热敷可以的
患者
好的，谢谢医生啦
王怀泽医生
不客气的
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咨询时间: 2020-11-04
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