颈椎间盘突出应该怎样治疗（男，46岁）

建议:。1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，。2.避免高枕睡眠的不良习惯，枕头的高度10cm为宜，勿长时间低头伏案工作、玩手机或电脑。3.可以用颈椎牵引，理疗，按摩，小针刀等方法治疗，如果疼痛明显，可以口服布洛芬胶囊。