产后睡觉腰疼的厉害，起床后无症状，一夜睡醒后腰疼。起来活动后就没事了。（女，31岁）

因为没做检查，根据你的描述主要考虑睡姿不良引起的腰肌劳损，床垫硬度调整一下，姿势可以改改，侧卧的时候两个膝盖治疗可以夹个枕头，膝盖之间，平时也可以做做腰背肌锻炼，侧卧的时候两个膝盖之间夹一个，这样肌肉会比较放松，床垫不要太软，你先试试吧，如果没效果再去查一查，应该还好，不要太担心，可以做做的，平躺的话可以在腰下垫个薄枕头，膏药可以贴的，平时坐的时间不要太长，也没什么特别的，都可以试一下，起到活血化瘀的作用。