减肥期间晚上睡眠时间短，一天只睡4-5小时（男，30岁）

可能疾病：睡眠障碍 意见详情：建议患者调整作息时间，尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜。可以考虑进行睡前放松活动，如阅读或冥想，以帮助入睡。建议患者改善生活习惯，增加锻炼，保持规律的作息时间，避免咖啡因和重餐在睡前摄入。同时，建议保持良好的睡眠环境，确保卧室安静、黑暗和适宜的温度。