患者
三个月前髋关节积液 疼痛不能走路 经过吃药理疗等 现在髋关节外侧酸痛 坐的时候屁股不舒服久坐就会加重症状 下面大腿膝盖到小腿肌肉疼痛 做过髋关节腰椎mri 骨头都是好的 能走路但走路腿疼 咨询怎么恢复 （女，34岁）
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党保平医生
你好，看你这个片子。关节积液并不是很多的
患者
对的 去看了医生都说不严重 可是现在三个多月过去了 还是腿疼不舒服
患者
风湿四项也是好的
党保平医生
你也没有椎间盘突出
党保平医生
症状应该没有这么严重的
患者
现在就是髋关节侧面不舒服 坐着不舒服 症状已经三个月没恢复 右腿肌肉有萎缩 比左腿细2cm
患者
能走路 走路时候大腿小腿肌肉酸痛
党保平医生
小腿肌肉大腿肌肉酸痛，这个应该是长期没有活动肌肉萎缩引起的。
党保平医生
这个问题都不大
患者
腰上肌肉有点酸 并不严重
患者
对的 我现在是该走路锻炼还是休息
患者
主要还是髋关节侧面和坐的时候不舒服
患者
睡醒的时候会好一一点
党保平医生
可以适当锻炼
党保平医生
不要总是坐着
党保平医生
你的髋关节并不是很厉害
党保平医生
但是锻炼有严重的不舒服就休息
患者
那怎么样的锻炼方式适合
党保平医生
不要锻炼过猛了
党保平医生
就是走路
患者
我平时上班就是坐办公室
党保平医生
靠墙半蹲
患者
就是多走路是吗 ？在家可以做其他锻炼动作那
患者
三个多月没恢复有点焦虑
党保平医生
再加可以锻炼的
党保平医生
只不过不要干重活
党保平医生
身体不要负重
党保平医生
还是要减少髋关节负担的
患者
还有什么样的锻炼动作合适 我这个情况
患者
需要继续用药吗 之前用过中药和理疗
患者
睡觉时候髋关节侧面有点酸痛
党保平医生
你可以口服神威滑膜炎颗粒
党保平医生
继续理疗
党保平医生
你可以进行大腿直腿抬高锻炼
党保平医生
靠墙半蹲
党保平医生
腰背部肌肉断开哦
党保平医生
锻炼
患者
什么样的理疗比较合理？我做过针灸针刀效果 不理想
党保平医生
局部热敷
患者
大腿直腿抬高锻炼 是躺着做还是站着
党保平医生
买个理疗灯
党保平医生
红外线理疗灯
患者
好的 热水袋可以那
党保平医生
躺着锻炼
患者
好的谢谢您
患者
像我这种情况多久能恢复 这么久还是没恢复有点焦虑 膝盖
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党保平医生
关节积液这个有时候恢复呢就比较慢，有的可能需要半年。
党保平医生
所以说这个多久这个很不好说
患者
正常走路 生活不影响吧？不用制动吧现在？坐了一会后膝盖下面肌肉疼比较厉害 连着髋关节侧面
党保平医生
不要过多的走路，可以进行走路，但是不要过多。
党保平医生
日常生活每天确实不要活动过多了，毕竟还是有积液的
患者
什么样的锻炼可以多进行
患者
右腿细了怕废用性萎缩
党保平医生
就是我给你说的治腿抬高锻炼
党保平医生
靠墙半蹲
患者
好的 蹲是多深呢
党保平医生
靠墙半蹲，你可以网上搜一下图片。
患者
谢谢医生 您非常耐心
党保平医生
不用客气的
患者
平时生活中饮食生活习惯有什么需要注意的吗
党保平医生
这个没有什么特别需要注意的啦，不要抽烟喝酒就行了
患者
好的外用的药膏或者擦剂可以用吗 缓解酸痛的话
党保平医生
可以
患者
推荐一下那种效果比较好
党保平医生
你可以局部涂抹扶他林
患者
大腿直腿抬高锻炼怎么进行 就伸直抬高那
党保平医生
你可以网上搜一搜他的方法，给你详细的解释了，还有图片，我这边没有图片。
患者
图片找到了谢谢您 医生 再咨询一下 我腰一直有点酸 需不需要同时做一些腰部肌肉的锻炼动作
党保平医生
这个锻炼腰背部肌肉当然可以的
患者
可以再推荐一下合理的动作吗
党保平医生
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党保平医生
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党保平医生
平板撑
党保平医生
拉单杠
患者
好的谢谢您
党保平医生
不用客气的
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咨询时间: 2019-10-16
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