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问题描述:
学生冬天怎么合理减肥（女，16岁）
分析及建议:
亲~ ,根据计算你的体质指数在20.8左右,属于正常范围,(正常范围18.3~23.9,小于18为偏瘦,大于24超重,大于28肥胖。)根据你的体质建议建议合理饮食,控制总热能的摄入,少吃或者不吃肥厚、油腻的食物以及薯片、膨化食品,多吃蔬菜水果,少吃油炸、油腻等脂肪含量丰富的食物,适量吃鱼、禽、蛋、奶、肉,每天喝足量的水,坚持体育运动如:散步、慢跑、仰卧起坐等运动都可以哦。希望能给你帮助。祝您健康!元旦快乐，不用客气。
患者
学生冬天怎么合理减肥（女，16岁）
唐海燕医生
您好，很高兴为您解答!
唐海燕医生
亲，在冬天里合理控制饮食，减少热量的摄入，适量的运动就可以了哦！
唐海燕医生
亲～您好，可以先请问您的身高、体重是多少吗？以便计算体质指数。
患者
好哒，身高1.70体重120
唐海燕医生
亲～ 你好，根据计算你的体质指数在20.8左右，属于正常范围，(正常范围18.3~23.9，小于18为偏瘦，大于24超重，大于28肥胖。)根据你的体质建议建议合理饮食，控制总热能的摄入，少吃或者不吃肥厚、油腻的食物以及薯片、膨化食品，多吃蔬菜水果，少吃油炸、油腻等脂肪含量丰富的食物，适量吃鱼、禽、蛋、奶、肉，每天喝足量的水，坚持体育运动如:散步、慢跑、仰卧起坐等运动都可以哦。希望能给你帮助。祝您健康!元旦快乐～
患者
谢谢
唐海燕医生
不用客气!
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咨询时间: 2016-01-03
