郭医生，原来咨询过你。现在疼痛转移到上臂，筋疼痛。自然下垂，左右运动也不疼，只是往后弯，上抬时疼痛。让盲人按摩了几次，还吃了几天盘龙七片，贴了十几天万通筋骨贴，还是疼痛。有什么办法。（男，44岁）

重在预防,避免久坐,不要一个姿势坚持太久，这个疾病不存在根治,比如这次治好了,以后注意预防即可。就如感冒,治好了也是预防,受凉可能再次感冒,不能说根治感冒，首先要避免久坐,其次建议正规医院综合治疗下，如针灸推拿，西医院骨科只开药,不做理疗，中医院就去骨科，嗯😊 重点在于避免劳累久坐,不要在电脑前坐太久。