我是运动员,脚踝韧带损伤怎么办？（男，16岁）

看了你的病情叙述,是下胫腓韧带损伤还是足部韧带损伤,一般外固定3周,固定期间抬高下肢,足趾活动,促进血液循环。3周后拆除外固定功能锻炼,肿胀可以热敷,理疗,一般完全恢复需要6周,如果是下胫腓分离需要手术治疗，肿胀不是很明显,已经冷敷消肿,因为是运动员建议踝关节制动3周，最好用支具或石膏固定,考虑一个慢性损伤,运动量大,反复同一动作造成关节及韧带的疲劳蜕变,做好运动后的关节恢复,如热敷,按摩，有效果,还是要注意,你还非常年轻。