春雨医生

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问题描述:

腰间盘突出0.3~如何治疗和保健

分析及建议:

注意别一个姿势坐时间太长,1个小时起来活动一下,在床上练习小燕飞动作锻炼腰背肌肉(每日3次,一次10-15下),然后可以吃点消炎止痛药比如西乐葆,自己在家做做热敷,然后贴贴膏药或外涂扶他林,按摩一下。一般1个月后会有好转,这个病都是这样的,都是以腰疼为主要症状的。腰背肌肉的紧张造成的,需要您按照我说的方法进行腰背肌肉锻炼的。

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患者

腰间盘突出0.3~如何治疗和保健

冯法博医生

您好,请问你有不舒服的症状吗?

冯法博医生

您好,注意别一个姿势坐时间太长,1个小时起来活动一下,在床上练习小燕飞动作锻炼腰背肌肉(每日3次,一次10-15下),然后可以吃点消炎止痛药比如西乐葆,自己在家做做热敷,然后贴贴膏药或外涂扶他林,按摩一下。一般1个月后会有好转。

冯法博医生

若您有其他疑问可随时提问,若没问题关闭问题时请给我5星好评,让我可以业余时间帮助更多的人。祝您早日康复!

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患者

腰疼~不能弯腰~

冯法博医生

您好,这个病都是这样的,都是以腰疼为主要症状的。腰背肌肉的紧张造成的,需要您按照我说的方法进行腰背肌肉锻炼的。

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2014-03-12
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冯法博
冯法博  骨伤科 医师 已认证
百强医院  北京大学第三医院
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