前两天腰闪了一下，31号，今天是第七天吧，前两天下不来床，4号去检查ct显示腰五骶一椎间盘突出，别的没有什么，腰部不怎么疼了，但是从昨天晚上睡觉侧卧腰部紧张发麻，前五天疼的时候也没这样，感觉侧卧睡得好舒服，这是什么情况呢（男，35岁）

肌肉损伤了，改变姿势的时候疼痛明显，就是肌肉损伤了，可以用热水袋热敷一下、吃点药就好了，尽量少活动，依托考昔，没有什么特殊的，少活动。