患者
想知道过了两个月颈椎是变好了还是变坏了（男，53岁）
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戈林鹏医生
您好，很高兴为您解答
戈林鹏医生
现在有什么症状？
戈林鹏医生
症状有没有比之前减轻
患者
手脚有点麻木
患者
有严重吗？
戈林鹏医生
颈椎病有没有好转不单单只看报告
患者
要看片子是吗？
患者
我就想知道怎么看可以知道有没有好转或者变坏
戈林鹏医生
拍片子的人不同，写报告的人也不同，所以报告会有一些差异
戈林鹏医生
主要看症状
戈林鹏医生
比如之前没有手麻木，现在有了，那就是加重了
戈林鹏医生
之前有手麻，现在手麻减轻了，或者没有了，那就是有好转
患者
哦，那好的！知道了！
患者
手脚麻木一直都有的！
戈林鹏医生
嗯嗯，
患者
我以为单子可以看出来
戈林鹏医生
有没有减轻或加重
患者
这两天有点麻木回来！之前是好点了的
患者
在正骨的
患者
像这样的，需要怎么治疗
戈林鹏医生
正骨效果一般，你不是关节错位，你是椎间盘突出
戈林鹏医生
可以做中医理疗，比如针剂热敷之类的
戈林鹏医生
不要按摩
患者
噢
戈林鹏医生
轻松避免长时间低头玩手机或者长时间玩电脑
戈林鹏医生
做一些抬头的运动比如游泳，爬山
患者
还有什么比较好的运动吗？
患者
爬山现在可能做不了！
戈林鹏医生
有的患者尝试过倒走
戈林鹏医生
说是效果还可以
戈林鹏医生
你也可以试试
患者
嗯，好的！
戈林鹏医生
倒走在一定程度上可以锻炼到颈椎
戈林鹏医生
1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。 2．左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。 3．左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。 4．用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。
戈林鹏医生
这几个动作可以试试
患者
嗯嗯！，颈椎操是吧
戈林鹏医生
是的
戈林鹏医生
做的时候一定要动作慢一些
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咨询时间: 2019-10-23
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