腰椎间盘澎出…………（女，32岁）

有检查的话可以把检查结果发过来。最好是影像，看片子不严重，弯腰或者向后仰腰怎么样。您的腰痛主要和久坐有关系，主要是久坐引起的腰肌劳损，加上椎间盘退变，盘源性腰痛。一般躺下会舒服些，主要是椎间盘退变，我认为您的膨出很轻微，没有到压迫神经的地步，您体态偏瘦吗，久坐是因为工作需要吗，您都吃过哪些药物可以发过来，这个膏药可以，消炎止疼药的话可以吃点西乐葆，如果是大腿外侧麻木的话，和膨出关系不大的，L4/5，L5/S1间盘即使压迫神经也不会导致大腿外侧麻木，腰痛的话要尝试避免久坐，然后可以进行腰部功能锻炼，服用药物等好转。