患者
弯腰久了背痛是怎么回事（女，28岁）
崔若承医生
你好，这种情况有多长时间了？
崔若承医生
有没有腿痛腿麻或者其他地方不舒服？
患者
间接性的 最近几个月每天都是我洗碗做饭
患者
腿有点麻
崔若承医生
建议做个腰部ct
崔若承医生
看看有没有损伤
患者
为什么会这样啊
患者
腰有问题是不是很难治疗
崔若承医生
腰部就是要少干活
崔若承医生
慢慢养护
患者
那家务怎么办
崔若承医生
尽量减少腰部负责
患者
那洗碗拖地洗衣服的时候都需要弯腰啊 怎么减少呢
崔若承医生
拖地就是尽量 多歇息歇息
崔若承医生
洗完洗衣服尽量坐着
患者
坐着洗？
崔若承医生
或者站一会再坐着
崔若承医生
首先，家务劳动中应尽可能避免或减少弯腰。家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切菜板、灶台等加高，以避免弯腰干活。从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡。
患者
我的腰真的很不舒服 有什么办法缓解吗
患者
而且腰不舒服 怎么会背痛的呢
崔若承医生
可以贴点止痛膏
崔若承医生
热敷热敷看看
患者
有什么效果好的止痛膏吗
崔若承医生
不缓解的话 去医院做个ct
崔若承医生
活血化瘀 止痛的都行啊
患者
难受呀 为什么会背痛呢
崔若承医生
压迫的
患者
膝盖呢
崔若承医生
也是压迫的
患者
还有 我原来左膝半月板撕裂 最近开始运动了 发现左膝没有力量 怎么回事
崔若承医生
去复查了吗半月板
患者
没有
崔若承医生
可能还没恢复好
患者
怎么恢复呢
崔若承医生
你去检查的时候没治疗吗
患者
保守治疗的
患者
就是让我每天休息
崔若承医生
对啊
崔若承医生
减少膝盖负责
患者
有什么缓解腰痛和背痛的运动吗
崔若承医生
从简单的拉伸动作练起逐渐加强腰部力量。最容易开展的是站立体前屈，就是放松站立，然后双手食指交叉，举过头顶，且掌心向上。然后，慢慢将上身和手臂往左右向下弯。需要注意的是，前期练习不要逞强而过度往下压。否则锻炼不仅没有好处，反而会使腰部受伤，应当循序渐进。 简单的腰部锻炼方法是左右弯曲运动。略微分开，两脚站立，双手举过头顶握住。然后先向左使整个上半身，包括手臂，进行弯曲，大约弯曲30到45度即可，然后回到正常，再向右弯曲，如此重复即可。初期练习同样不可高强度，不要过度扭转角度，以免造成腰部肌肉的拉伤。
患者
腰有问题影响怀孕吗
崔若承医生
不影响
崔若承医生
但是怀孕会腰疼会加重的
患者
半月板撕裂过以后很容易得风湿病吗
崔若承医生
怀孕后腰疼会加重
崔若承医生
半月板撕裂与风湿病没关系的
崔若承医生
还有问题吗 没有的话 希望给个满意评价 谢谢
患者
那为什么快到下雨天了我受伤的膝盖有反应 会痛
崔若承医生
还要考虑是否有关节炎，韧带炎，腰椎病变压迫神经所致的等等
崔若承医生
希望给个满意评价 谢谢。祝你早日康复
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咨询时间: 2020-02-19
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