患者
您好，我爬山到山顶后蹲了一下，后来左边膝盖就痛，后来我做了磁核共振，问题蛮多的，医生帮我看下如何治疗？（男，31岁）
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李振医生
您好 虽然看着描述挺多的 其实都没啥大问题 不用太担心
李振医生
左膝关节以前疼过吗
李振医生
这次爬了多高的山呀
患者
这次怕了江西的武功山2000米海拔
患者
半月板没问题么
李振医生
从描述上来说 半月板就是有轻微信号改变 不需要什么处理 也说不上有什么损伤
李振医生
平时运动很多吗 经常会爬山？
患者
还有宾肌是不是就是髌骨里的韧带，听说损伤很难恢复？
患者
平时运动不多。这次是受伤了
李振医生
是的 髌建就是髌骨下方的韧带 只是说有信号改变 这种损伤还是比较好恢复的 再者说 膝关节本身就是一个磨损的关节 都用了这么多年了 不可能恢复到完全正常的样子 所以说不要被这种报告吓着
李振医生
你现在疼痛主要考虑过度疲劳后引起的滑膜炎导致的疼痛
李振医生
平时可以多做热毛巾热敷或者去医院做做局部理疗 不要在有明显疼痛的情况下运动 注意爬楼梯 爬山 深蹲等动作对膝盖负担是很重的 以后要注意 必须做这些动作时要注意保护 时刻关注膝关节的感觉 一有不适就要休息
患者
那我接下来就多趟么？
李振医生
疼痛很明显的话还是要尽量不下地走路 休息为主 如果正常平地行走疼痛不明显的话 行走不受限
患者
哦。。好的，跑步就暂时别跑了是吧
李振医生
原则就是 不引起关节明显疼痛或者疼痛加重 在这个前提下 活动不受限
患者
哦，好的。知道了
患者
大概明白了。。
李振医生
嗯 有问题可以再沟通
患者
那我问下，大概多久以后可以完全正常了？
李振医生
这个不好说 一般两三周左右吧 你要理解的是 我上面说的那个原则是你终生都要这么注意 这样才能更好的保护膝关节 延缓其磨损进度
李振医生
膝关节都是有使用寿命的 保养好了 比你的寿命还长 那最好 保养不好 比你的寿命短 那最终就要换关节了
李振医生
可以简单的这么理解
患者
哦。。对了，那如果疼痛消失了，我可以骑车么？
患者
长时间骑车可不可以
李振医生
可以呀 只要不引起疼痛 什么都能做
患者
哦。。好的。。
李振医生
比如说你骑车 骑10km 没什么特别不适 那就ok 骑15公里后出现疼痛或者之后感觉不舒服 那就说明你膝盖受不了这个强度 那就要量再小一些
患者
哦。。我大概知道了。。
患者
谢谢医生哦。。
李振医生
以此类推 平时可以上网查一下 膝关节周围肌肉锻炼 好大夫网站上有相关科普文章 可以学习一下 每天坚持练 有助于膝关节运动耐受能力 减少损伤发生
李振医生
不客气
患者
对了，我在问下，髌腱慢性损伤是什么意思，是不是韧带部分断了？
李振医生
不是
李振医生
如果有部分断裂会直接写的
患者
哦，那慢性损伤啥意思呢？
李振医生
简单的说 铁板生锈了 微观上有细微部分的损伤和断裂 但整体上看还是完整的 强度略有下降
患者
哦。。大概理解了
李振医生
👍👍
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咨询时间: 2017-07-20
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